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Técnicas de automasaje: inhibición del dolor

TÉCNICAS DE AUTOMASAJE: LA INHIBICIÓN DEL DOLOR Medidas COVID-19 Entre el repertorio de medidas de ayuda que os estamos facilitando estos días para afrontar mejor la #emergenciasanitaria, están también las técnicas de #automasaje, que os pueden ayudar a aliviar, prevenir, disolver o calmar cualquier #dolor o la tensión física o emocional. Hemos perdido movilidad y actividad en el exterior, el día a día es muy sedentario y es posible que estéis empleando #posturas poco adecuadas para realizar determinadas actividades en el hogar. Además es difícil estar relajados y no sentirse preocupados por la situación. En este contexto no es extraño experimentar [...]

Alivia el estrés y el cansancio con un automasaje de reflexología podal

Finaliza el día aliviando tu estrés y cansancio con el automasaje de reflexología podal que te proponemos Petra Almazán, jefa del departamento de reflexología podal de Philippus Thuban, te propone un automasaje muy sencillo y eficaz. Comenzamos por el pie izquierdo y luego el derecho. Primer paso: masajear suavemente todo el pie para extender el aceite en toda la zona. Segundo paso: masajeamos el dedo gordo de pie para relajar el sistema nervioso. El dedo gordo refleja el cerebro, el cerebelo y el tronco del encéfalo. A continuación bajamos por el borde interno del pie deslizándonos hacia el talón y de esta [...]